4月23日上午，丁香书院二级心理工作站在大学生活动中心北309成功举办第一期“心动+行动”心理健康主题系列活动。本期讲座由国家二级心理咨询师、校区心理中心专职咨询师郝秀娟老师主讲，辅导员单小忆、冯芳玉参加活动。

郝秀娟老师围绕“心动+行动”为主题，讲解了如何认识到自己的长处与不足，介绍目标制定要考虑具体性、关联性、可衡量性、时限性和可实现性五个方面；在时间管理方面，通过讲解时间管理要素，练习“时间去哪了”、“装满你的杯子”等环节指导学生合理利用时间，郝秀娟老师结合专业情况，针对同学们问题，推荐番茄钟和SMART原则等方法，建议同学们通过不断地反思，找到适合自己的节奏，养成良好的学习习惯；最后通过“人生彩虹图”、“人生五样”等练习，指导学生如何安排一天的时间、如何统一管理各项事务、如何具体推进一件事，最终实现自我价值。新能源学院辅导员单小忆老师结合自己的经历，分享习惯养成的重要性和计划制定及执行方面的感悟，鼓励同学们在学习生活中都需要养成好的习惯，不断坚持，付诸行动，提高执行力。

（耿楚惠、史博文/文 陈泓屹、王圣开/图）